请问各位朋友，八部金刚功和八段锦哪个效果更好？
2022-09-04
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两个功法顶层设计不同，所以招式原理也就不同，效果因人而异。
八部金刚功练习的是八脉，（任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉），利用人体的曲直力来刺激八脉之气，来驱逐身体病邪，从而达到强身健体的效果，所以说，八部金刚功要自然呼吸，因为它是从力气和动作来引导气机，力在前，气在后，因为人体对力量的感应要比气敏感，所以八部金刚功练习后能够快速引起身体共鸣；八段锦练习的是十二经络（或者说十四经络），它的动作以轻柔缓慢为佳，注重感觉，要配合气息来引导动作，是以气导形，属于气和功的结合练习。
综上所述，八部金刚功属阳刚之功，八段锦属阴柔之功，阴阳同理，殊途同归，都属于中华瑰宝，不能厚此薄彼，希望我的回答能为您解惑，希望您能找到适合自己的功法，强身健体，益寿延年。
