顺产产后从胖麻麻变成俏妈妈的小秘诀是什么？

2022-09-04

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顺产后合理饮食，根据个人恢复体质情况来安排，一般如果没有什么问题可在4天左右可以穿收腹衣或者绑收腹带来破腹产的可以在一个星期后没有什么问题也是一样的绑收腹带来收腰，或者做盆底肌和腹直肌练习，有条件的也可以请个专业的产康师给你做徒手做盆底肌和腹直肌这样也快变成一个美丽俏妈佳人，愿大家都有一个美丽的身材。