白菜木耳粥的原料和做法教程_白菜木耳干豆腐的家常做法
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、黑木耳粥的常见做法?
1、黑木耳20克、大米100克、红枣5粒、水100毫升、白糖适量 木耳粥的做法 黑木耳用温水浸泡1小时后用清水洗净，撕成小片备用。红枣洗净，去核备用；大米淘洗干净备用。
2、黑木耳黑枣炖桂圆 原料：黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖 做法：先泡发黑木耳 (我一般是泡发过夜)然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。
3、木耳红枣粥：材料：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖10克。操作：水发黑木耳洗净，撕成小块；红枣热水泡胀，去核切丁。将黑木耳与粳米一起放入锅中，加水适量，用文火煮熬成粥，放入红枣丁、冰糖，再煮20分钟即可。
4、⒉ 黑木耳放冷水中泡发，择去蒂，除去杂质，撕成瓣状。⒊ 红枣洗净，去核，备用。⒋ 锅中加入约1000毫升冷水，将粳米放入用旺火烧沸，下入黑木耳、红枣，改用小火熬煮约45分钟。
、粥的做法
1、材料：黑米、红豆、燕麦米、牛奶、冰糖。做法：将黑米、红豆、燕麦米清洗干净泡几个小时（红豆不好煮，要提前泡）。
2、皮蛋瘦肉粥 已保存 用料：大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。
3、九款营养粥做法 奶香红豆粥 红豆、红糖、黑米、红枣粒。 红豆和黑米提前浸泡。 锅里多放水，红豆和黑米先煮1小时。 再放红枣粒和红糖，再煮几分钟。
4、菠菜粥 原料：菠菜、粳米各250克、盐适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。
5、具体做法：将花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。
、瘦身喝这些粥错不了,做法简单减肥效果好!
养生减肥粥(1)甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。
三米赤小豆粥 材料：香米，薏米各30克，糯米50克，赤小豆15克。
美容瘦身粥(1)红枣糯米粥主料：糯米100克，枣70克。将糯米和红枣洗净，用水浸泡半个小时。锅中放适量水烧开，将泡好的糯米倒入开水中；放入红枣，不停搅动，使米粒不黏锅底。
瘦身粥的做法瘦身粥——小白菜木耳粥材料：木耳30克，小白菜250克，糯米100克做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。
减肥粥推荐冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。
减肥瘦身粥推荐(1)美颜瘦身粥黄豆含蛋白质35%、脂肪20%，是含多种维他命及矿物质的硷性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用，对动脉硬化、高血压也很有效。
、白菜木耳粥
提前1小时将黑木耳泡发。将大米淘洗干净，放入苏泊尔养生壶中，加入5倍左右的清水。启动养生汤模式，定时60分钟。将泡发好的黑木耳洗净，切成丝。待粥煮开10分钟后，加入黑木耳，一起煮。将白菜洗净，切成末。
组成 水发黑木耳100克，猪肉末50克，白菜心50克，虾米25克，精盐7克，味精2克，麻油25毫升，粳米100克。
豆蔻粥——消食减肥 材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。 功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。
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