小孩三四天不排便，排便的时候特费劲，该吃什么改善？
2022-09-05
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首选是让孩子多吃蔬菜，小孩子都是无肉不欢，可以做成蔬菜粥，或蔬菜丸子，改变饮食习惯。
[玫瑰][玫瑰]再者，适当的添加一些粗粮，如红薯；或粗纤维的食物，如玉米之类的。
[比心][比心]还可以多吃水果，如香蕉，因为香蕉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠液分泌和肠道蠕动，可以起到软化大便、润肠通便的作用。
[心]有时排便困难，可以尝试喝蜂蜜水，有助于润肠通便。
[心星][心星]其实，让孩子养成每天一便的习惯非常重要，即使没有便意，也让孩子在固定的时间上下厕所，慢慢的，排便就有规律了。
[耶]
