秋天进补吃什么好？
2022-09-06
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秋天最重要的不是进补，而是防燥。
防燥主要以润肺为主，可以选择沙参、玉竹、麦冬、天冬、银耳、雪梨等食材，避免食用太过辛辣刺激的食物，可多吃酸收的食物，如橙、橘子、葡萄等。
这里给大家推荐银耳雪梨羹，既方便快手，又能清肺润燥，是秋天必不可少的一道美食。
具体做法如下：料：银耳、雪梨、冰糖、黑枸杞。
首先，银耳用冷水浸泡。
然后将浸泡后的银耳放入砂锅内，加入适当的水，开始炖煮。
将雪梨洗干净皮后切成块。
在开锅30分钟后，雪梨入锅同煲。
再开锅加入冰糖，冰糖融化，最后撒入黑枸杞即可。
步入秋天之后，大家会越来越多进行炖煮的烹饪，这里推荐大家可以购买炊大皇砂锅，球釜设计可以聚热节能，使加热更加均匀，散热更慢，加速食材分解酥烂，原汁原味汤味更浓哦～
