怎么才能治好焦虑症抑郁症？能痊愈吗？
2022-09-06
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焦虑抑郁症可以痊愈的。
两年前我焦虑抑郁失眠，数夜失眠，心慌无力、喉咙堵。
经过治疗，吃了抗抑郁的药物，明显改善。
我想主要做好以下几点：1:积极治疗，配合医生，按时吃药。
2:放松心情，不要把自己当作病人，专心去做自己喜欢的事情。
3:每天坚持锻炼，白天把自己搞累一点，晚上就能早点入睡。
4:坚持泡脚，每晚中药热水泡半小时。
5:每天坚持写日记，记录一下自己的状态，并鼓励自己努力坚持。
千万要相信自己，不要放弃。
因为这世上还有很多美好的东西等我们去期待。
