怎样让自己不焦虑？
2022-09-06
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1、约三五好友，肆无忌惮地大醉一场。
2、多看喜剧，让自己发笑的节目，少看苦情戏。
3、痛快地运动一场，让自己大汗淋漓。
4、睡前多听听有助于睡眠的舒缓音乐。
5、给自己的未来，做一个详细的规划。
6、发现自己的优点，树立好自信心。
7、不要给自己设定遥不可及的目标，目标要简单易行。
8、不与他人攀比，努力做好自己就好。
9、远离那些爱抱怨，爱释放负能量的人。
10、不活在别人的眼光里，我行我素。
11、适合自己的就是最好的，不奢望，不强求。
12、交志同道合的朋友，可以相互鼓励和扶持。
13、要善于发现生活中的小确幸，知足而后常乐。
14、多问问自己“得到了什么”，而不是“想要什么”。
15、早睡早起，让一天的时间变得充实且有意义。
16、到户外走走，呼吸呼吸新鲜的空气。
17、多和睿智的人来往，听句一席话，胜读十年书。
18、不要在小事上斤斤计较，人生除了生死，都是小事。
19、有一个有益身心的兴趣爱好，能陪伴自己度过独处的时光。
20、坦然接受生命中的所有不完美，有时，缺陷也是一种美。
21、不要让别人的情绪左右自己的心情，做自己心情的主人。
22、偶尔放空自己，听听自己内心的声音。
