晚饭吃什么能越吃越瘦？
2022-09-06
14 阅读
一直有这样的说法：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
这个饮食结构，不但对于需要减肥的人群适用，而且所有人群其实都可以尝试按照这样的饮食结构调整。
在进行减脂减肥饮食期间，我的晚餐基本都会采用低碳水的饮食，也就是说，我建议不吃或者尽可能少吃淀粉类食物，例如米饭、面食等食物。
比较建议食用的是蔬菜+肉类的搭配，同时，可以多选择食用白肉，也就是鱼肉和鸡肉等。
下面分享一下我的晚餐菜谱。
香芹炒木耳+自制叉烧西兰花炒猪心猪肉扇贝丝瓜魔芋汤
