你是什么时候开始“抗衰老”的？
2022-09-06
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什么时候开始抗衰老的?这话题很难回答，一般人在工作生活中是不知不觉慢慢地变老了，但发现变老了，又走过了几十年过去了，时过境迁，二十年前一次体检，看到一位老者，各项指标都很正常，我的指标血脂血压超高异常，血糖偏高，当时一股朦胧，这位老者比我大十几岁，身体如此之好，是我想象不到的 ，身体的无难，一时找不到解决好的办法，随着时间推移，科技发达，智能手机普及，自己的关注和医嘱，手机上随时随地看到宣传片，看到如何养生，在网页上能查到验证，决心戒掉香烟，尽量不碰酒，饮食上主要考虑清淡，在任何场合酒席酒饭都吃七分饱，锻炼是我年轻的时候养成的习惯强，快跑快走影响了膝盖改慢走坚持，坚持服药不侥幸，现在血压正常，血脂正常，血糖正常，特别是低密度脂蛋白降到1.2，对防止心梗脑梗发生起来绝对性作用。
二十年前关注，十年前注重细节防止，现在和同龄人相比较，身体要好的多，身体要硬板的多，看上去年轻的多了。
不是上帝恩赐，全靠常年累月不负，细水长流，慢慢地改变生态，一个健康身体就形成了。
