如何改变拖延习惯？
2022-09-07
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1、刻意锻炼。
2、从生活开始，每天给自己定一个闹钟，几点起床，几点睡觉，做到自律。
3、主动远离舒适区，主动远离游戏，主动远离玩耍，主动给自己设置目标，主动挑战自己。
4、有什么事，先做完再去玩，一定要给自己灌输这个观念，在没有做完之前，一定不能玩。
5、有什么事情，马上去做，立刻去做，现在就去做。
6、小事先放一边，先做完大事再说，先做完要紧事再说。
7、给自己制定一个生活的安排和规划，每段时间做什么事情，在这段时间内，必须做完，没做完不能去玩。
8、重要的事情可以定闹钟，闹钟一响，马上去做。
9、让亲朋好友监督自己，督促自己。
10、给自己设置奖励和惩罚制度，做成一件事，奖励自己，没有按时完成一件事，惩罚自己，让自己长长记性，奖励自己则是正循环，会让你越来越喜欢去完成要做的事情。
