干螺旋藻：干螺旋藻怎么吃最好-稻草人资讯

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、晒干的螺旋藻浸泡后,能直接凉拌着吃吗.

螺旋藻鸡蛋汤，烧一锅开水，水开以后放少许的油和盐，把鸡蛋打碎，倒入开水中，然后放入泡好的螺旋藻，再次开了以后就可以食用，这道菜制作非常的快捷而且营养丰富。

凉拌螺旋藻食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。做法：将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。锅里烧开水，水开后放入螺旋藻焯水。

其他食材：芝麻、葱姜、醋、香油、生抽适量。2 做法步骤将螺旋藻用温水泡发。将发好的海藻用水灼熟，然后过凉开水。

螺旋藻凉拌怎么做？如果想要做凉拌的螺旋藻的话，小编要告诉大家先准备好螺旋藻，然后用温水将它泡开。再将泡好的螺旋藻用水给煮熟之后，放入凉开水当中。

第一种吃法是将干螺旋藻泡制一段时间，直到泡制比较粘腻，然后切成条状的放入，在各种汤类当中食用，比如我们在制作鸡蛋汤，或者是萝卜汤的时候就可以采取这种食用方法。

干螺旋藻的吃法螺旋藻粉是均匀的黑绿色或兰绿色，100%纯粉没有杂色颗粒，可适量加于许多菜中以增加其蛋白质和维生素含量。用螺旋藻粉做汤、面包、沙拉等味道都很好，且耗粉不多即可给食物染上墨绿色。

螺旋藻鸡蛋汤主料螺旋藻（干）50克调料鸡蛋一个螺旋藻鸡蛋汤的做法螺旋藻先用水泡开，洗净，去掉细沙等杂物，晾干水备用。热油锅，炒香姜末和肉末，加入开水煮开，放入螺旋藻再煮两三分钟。

螺旋藻的吃法凉拌螺旋藻：食材：干螺旋藻10g，花生、香菜、葱花、油、盐、白砂糖、生抽等适量。做法：（1）将干螺旋藻泡发，泡发后洗净待用。（2）锅里放少许油将花生炒香，放凉后去衣压碎。

1、螺旋藻橘皮茶材料：螺旋藻5克，鲜橘皮10克。做法：将螺旋藻挑去杂质后晒干备用；鲜橘皮洗净后切丝，与螺旋藻同入杯中，用沸水冲泡，加盖，闷泡约15分钟即可饮用。没份可连续冲泡3-5次。

2、享用螺旋藻粉最容易的方法是在食物搅拌器中将其加到你喜欢的果、菜汁中，食用量可从少到多，逐渐适应。许多常食者每次喝饮料时可吃10克螺旋藻粉。

3、第一种吃法是将干螺旋藻泡制一段时间，直到泡制比较粘腻，然后切成条状的放入，在各种汤类当中食用，比如我们在制作鸡蛋汤，或者是萝卜汤的时候就可以采取这种食用方法。

一般都是螺旋藻和鸡蛋一起做汤的，如果你喜欢用咸鸭蛋做汤也是可以的。

好的裙带菜营养可与螺旋藻媲美，日本也被称为“天然螺旋藻”，除了含有各种氨基酸、叶酸、维生素、矿物质等营养外，最值得一提的是，它的钙含量是牛奶的10倍，锌含量和牛肉的3倍。但是裙带菜的质量也不同。

可以的螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌。这种没有细胞核的生物晒干了后可以用冷水泡的。

气温日渐升高，此时应以清淡饮食为主，在适当进食优质蛋白类食物及蔬果之外，可饮用绿豆汤、赤豆汤、酸梅汤以及绿茶，防止体内积热。

沙棘：沙棘生长在半丘陵地带，维生素c含量丰富，对造血系统有促进作用，可抗疲劳、保护消化道、清除自由基、改善血管系统和增强免疫力。螺旋藻：螺旋藻的蛋白质含量高达印％一70％，生物价值为68％。

干螺旋藻是可以用冷水泡的。用温开水将螺旋藻滤一遍，再用八十五度以上的水泡在碗里加点盐，5-10分钟后就可以吃。

以下是干螺旋藻的食用方法：泡水饮用：将一小勺的干螺旋藻粉末放入一杯温水中，搅拌均匀，可以加入蜂蜜、柠檬汁等调味品，口感更佳。

服用螺旋藻的水温不宜过高，最高水温不要超过40℃。螺旋藻是一种营养全面、均衡的营养保健食物，温度过高容易避免营养的流失。

螺旋藻要用冷水泡发才能爽口哦，也可以泡好以后，用开水烫一下再凉拌，泡久了口感就不好了。我建议晚上吃哦，配上主食半根玉米就好。

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