有没有做过产后骨盆修复的宝妈，你们觉得怎么样有效果吗？
2022-09-07
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有效果。
我是在生完七个月后才去做的，虽然有点迟、但还是效果显著的。
宝妈生产后耻骨联合会打开，会造成臀部的下垂并且会造成腰部疼痛、腹部疼痛，我还有产后漏尿的症状，外出散步走走就会有很尴尬的事情出现，感觉特别丢人！再回过头去市妇幼（之前做个盆底肌）问诊的时候，大夫推给我这个项目，说让我坚持去做，肯定会有效果，但具体怎么样还是看个人恢复。
骨盆修复这个项目其实是有点难以坚持的，一方面我那时候做起来有疼痛感、另一方面它仪器做起来也有点尴尬，但庆幸的是，它真的有用！最明显的就是胯，宽度明显要比做之前小，具体数据记不清了，但是肉眼效果明显；同时我产后漏尿的症状也明显改善，如果不是大动作的剧烈蹦跳，就不会有这种丢人的情况了，陪我做产康的小护士说如果我提前几个月来做，效果会更好，但我自己也很满意了。
有很多宝妈会在生之前就关注这些，也看到很多自媒体平台发布的什么姿势、什么动作能够帮助进行骨盆修复，但问题是，真正能够坚持苦练的人没有几个！所以千万不要高估自己的自律性而错过了最佳的骨盆修复期。
