黑木耳粥：黑木耳粥怎么煮

对于黑木耳粥的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于黑木耳粥的功效与作用的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！

、黑木耳粥的常见做法?

1、做法：粳米淘洗干净，备用。水发黑木耳去蒂，洗净，撕成小朵。核桃仁掰成小块，洗净；葡萄干泡洗干净。汤锅内加冷水烧开，下入粳米、核桃仁和黑木耳。汤锅内加冷水烧开，下入粳米、核桃仁和黑木耳。

2、木耳粥的做法 大米拣去杂物，淘洗干净。木耳放入碗内，加入开水泡软，洗净，去蒂，大朵的撕成小块。锅置火上，放水烧开，倒入大米，旺火煮开。

3、黑木耳黑枣炖桂圆 原料：黑木耳 桂圆 黑枣 冰糖 做法：先泡发黑木耳 （我一般是泡发过夜）然后摘掉根部洗净。把黑枣烧泡发10分钟然后揉撮洗净。

4、黑木耳猪瘦肉粥：将黑色木耳放入温水中，选择去，去除杂质，撕裂一瓣，放入锅中；米饭洗净干净，红色日期冲洗，放入锅中，加水煮粥。将锅放在火上，塞到黑色真菌软，加入岩浆汁。黑木耳猪瘦肉粥的特点：滋阴和肺。

5、操作：水发黑木耳洗净，撕成小块；红枣热水泡胀，去核切丁。将黑木耳与粳米一起放入锅中，加水适量，用文火煮熬成粥，放入红枣丁、冰糖，再煮20分钟即可。功效：健脾和中，益气补血。

、木耳红枣粥要怎样制作?

木耳红枣粥：材料：黑木耳30克，红枣20枚，粳米100克，冰糖10克。操作：水发黑木耳洗净，撕成小块；红枣热水泡胀，去核切丁。将黑木耳与粳米一起放入锅中，加水适量，用文火煮熬成粥，放入红枣丁、冰糖，再煮20分钟即可。

黑木耳红枣粥：原料：大米150克，黑木耳30克，红枣20克，冰糖100克。做法：将黑木耳水发后洗净，撕成小块，红枣用沸水泡后洗净，去核切丁，并加糖渍20分钟。

黑木耳用温水浸泡1小时后用清水洗净，撕成小片备用。红枣洗净，去核备用；大米淘洗干净备用。锅置火上，倒入适量清水，加入红枣、大米、黑木耳一同熬煮，待粥将熟时放入白糖同煮片刻即可。

材料 黑木耳5克，红枣2个，粳米100克。调料 冰糖适量。【做法 】将黑木耳泡发胀，洗净，撕碎，放入锅内；粳米、红枣洗净后也放入锅内，加水适量。将锅置于火上烧沸，小火炖熬至黑木耳烂，加入冰糖汁即成。

木耳红枣可以煮粥。具有保健、医疗作用。红枣、木耳、适量（放点冰糖口感功效更好）同放砂锅中，注入适量清水，煮至红枣、木耳熟，盛入碗中即成。

木耳粥：材料：银耳（或黑木耳）5克，糯米50克，大枣3～5枚，冰糖适量。操作：（1）将银耳（或黑木耳）浸半天，糯米、大枣洗净同煮，煮沸后加入木耳、冰糖，共煮成粥。

、有益心脑血管的黑木耳猪瘦肉粥,是怎样的做法?

1、三分之一筒大米，用水冲洗两遍。电饭锅放入三分之二的矿泉水，煮35分钟左右。瘦肉切粒。加入植物油、食盐、生抽拌匀。腌制十分钟左右。煮好的白粥加入少量食盐。

2、方法：瘦肉切丁，黑木耳浸泡后去蒂，洗净，瘦肉木耳放入锅中加生姜3片，水适量，小火炖煮30-40分钟，然后加盐调味食用。功效：滋补脾肾，可用于肾虚耳鸣人群的日常食疗。

3、西红柿去皮后切成小块备用，嫩豆腐切成长条备用，火腿和香菇切片备用，木耳用温水泡发。锅里倒油，放入西红柿翻炒，把汁水完全炒出来，然后加水煮开。下入准备好的配菜大火煮上1-2分钟。

4、木耳瘦肉粥不能治耳鸣，因为耳鸣是络还通造成的，与吃木耳瘦肉粥，是没有关系的。

5、黑木耳用水泡彻底泡发，黑米、玉米、瘦肉碎淘洗净；把黑米、玉米碎、黑木耳等加2倍的水一同放进高压锅里；大火烧开，转中小火焖10-15分钟即可。

6、做法：先把米洗干净，煮粥，粥好了再加入玉米片，煮一会儿。功效：玉米中镁的含量较高，镁是降低血液胆固醇的主要催化剂。据报道，饮食中富含镁的人很少患有心脑疾病或动脉粥样硬化。

、怎样吃黑木耳减肥?黑木耳减肥的食谱有哪些?

黑木耳瘦身饮食法凉拌木耳原料：黑木耳、青红椒、胡萝卜。调味料：蒜泥、盐、味精、胡椒粉、干辣椒泡的水、凉拌醋。做法：先把黑木耳放温水里泡发开，然后用流水一片片地清洗干净，也可以用盐或面粉来清洗。

黑木耳减肥食谱：黑木耳炒肉：材料需要猪肉150克、味精、花椒水、水发木耳100克、粉10克、酱油、盐、葱花、豆油、湿定粉。

黑木耳减肥食谱杏仁彩椒黑木耳原料：干黑木耳一把、杏仁30克、大蒜半头、红椒半个、青椒半个做法：黑木耳用冷水泡发后，洗净捞出备用。

木耳怎么吃才减肥 醋拌黑木耳 食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

一款美味的木耳减肥餐就做好了，木耳和鸡蛋都是很适合减肥期间吃的，脂肪含量少，而且木耳还有减肥功效。鸡蛋主要含量是蛋白质。这些都可以很好的满足人们减肥期间的需要。

先把木耳用开水泡发好，然后切碎；再把鸡蛋打散，加少许盐、鸡粉调味，并兑入适量温开水搅拌均匀；将切碎的木耳放入蛋液中。将备好的蛋液放上锅蒸10分钟，关火撒上枸杞即可。

、黑木耳大米红枣粥有哪些特点

木耳粥具有滋阴润肺的功效，适用于肺阴虚劳咳嗽、咯血、气喘等症。

特点与功能：本品黏稠甜香，营养丰富。对更年期体虚无力、贫血及带下者有益，有通便作用，是因高血压引起的眼底出血者的食疗佳品。

美容养颜 木耳和红枣对人体皮肤都具有很好的滋补效果，二者中含有非常丰富的维生素及胡萝卜素，这些营养物质能够维持皮肤细胞的结构和功能，并且促进细胞的生长发育，减少细胞内的黑色素，从而达到美容养颜的效果。

好处是黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。坏处是红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。

分类 甜品 口味 甜 菜品特色 听语音 黑木耳30克，红枣10枚。做法 听语音 将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。

关于黑木耳粥和黑木耳粥的功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。