红豆燕麦粥的材料和做法：红豆燕麦米粥的做法-稻草人资讯

各位好，今天小编为大家解答关于红豆燕麦粥的材料和做法这个问题的知识，还有对于红豆燕麦粥的禁忌窍门也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！

、红豆牛奶麦片粥——润肠通便助消化

麦片粥是我们经常吃的一种粥品，麦片就是我们说的燕麦，具有丰富的维生素和矿物质。不同的养生粥品营养价值不同，麦片粥的食用率还是比较高的，来看看红豆牛奶麦片粥的做法，可以养心助消化。

润肠通便牛奶燕麦红豆粥含有较多的膳食纤维，且红豆的皂角甙含量丰富，这些成分可以有效刺激肠道蠕动，促进消化吸收功能，从而促使排便通畅，起到润肠通便，防治便秘的作用。

红豆和燕麦均含有大量的膳食纤维，具有良好的润肠通便的作用。牛奶中含有促进宝宝骨骼生长的钙质，能够帮助宝宝补足钙质，促进宝宝的健康成长。山药具有滋养壮身、助消化、止泻的作用，还有增强免疫能力的效果。

食材红豆80g，糯米160g，即食燕麦片50g，纯牛奶250ml，冰糖适量准备好食材。红豆洗净，放入砂锅，烧开后转小火30分钟左右至红豆软烂。糯米洗净放入锅中，加入足量的水，烧开后转小火10分钟左右。

红豆燕麦牛奶粥的功效与作用红豆燕麦牛奶粥由燕麦、红豆、山药、牛奶、木瓜一起熬煮而成，味道鲜美，营养丰富，能够帮助宝宝健康成长，是宝宝成长期的不错辅食之选。

牛奶红豆燕麦粥的做法如下：用料：牛奶250ml、快熟燕麦片适量、红豆适量。步骤：提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水的比例大约1：2。第二天红豆煮好了，绵绵沙沙的。

红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富，不管是宝宝还是成人，适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身，而且也可以起到预防疾病的作用，对于身体健康来说有一定的好处，而且也可以有提高人体免疫力的作用。

步骤：提前一晚将红豆洗净，放入可预约的高压锅，或者隔水炖煮熟，红豆和水的比例大约1：2。第二天红豆煮好了，绵绵沙沙的。取适量快熟燕麦片，或者即食燕麦片，与红豆混合，一起放入可微波的碗中。

红豆燕麦牛奶粥含有的营养成分丰富，不管是宝宝还是成人，适当食用此粥能滋润肌肤、强壮身体、预防疾病，有益于身体免疫功能的壮大。

主要食材燕麦、红豆、山药、牛奶、木瓜、白糖红豆燕麦牛奶粥的做法将燕麦、红豆洗净后泡发；山药、木瓜均去皮后洗净切成1cm小丁快。锅置火上，加入适量的清水，放入燕麦、红豆、山药以大火煮开。

1、荞麦提前用水浸泡3小时以上，大米浸泡30分钟。 2锅中烧水，煮沸 3加入荞麦大米，煮沸后转小火，继续熬约40分钟。

2、做法如下：所有食材放入锅内，加入适量水，大火烧开，小火熬煮。珐琅锅锅身厚实，加厚锅底可以提供更多热量，让食材受热更均匀。小火慢炖，让每一种食材充分释放自己的营养。

3、燕麦粥的做法如下：工具／原料：黑米30克、燕麦米20克、红豆20克、清水适量、冰糖适量、牛奶200ml。红豆、黑米、燕麦米洗净。放入锅中，加清水大火煮开。转小火煮至食材软烂，加冰糖调味。加入牛奶。

4、荞麦米煮粥的步骤如下：将荞麦米和大米分别淘洗干净，放入锅中。加入适量清水，一般为米量的10倍。先加盖，大火煮沸，然后揭盖以小火慢慢熬煮。期间不时用汤勺搅拌锅底，以免米粒粘锅烧糊。

5、做法红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。