冬瓜粥营养价值_冬瓜骨头粥的营养价值

大家好，相信到目前为止很多朋友对于冬瓜粥营养价值和冬瓜粥营养价值与功效不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享冬瓜粥营养价值相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

、东瓜煮稀饭有什么作用

冬瓜粥摄取人体可以快速增强身体免疫力，补充能量，平衡体内离子水平，美白皮肤，改善缺铁性贫血。高血压、高脂血症现象也有很好的辅助治疗作用。利尿膨胀及减肥降脂特别适合减肥的人。

另外，冬瓜含水量极高，这也是冬瓜具有消暑解暑功能的原因之一，冬瓜是减肥教练常用的食物之一，因为冬瓜最特殊的功能之一就是促进体内废物和毒素的排出，而且还能解决便秘的问题。对于像水肿这样的肥胖症患者，他们也可以减肥。

硫胺素、烟酸、维生素B维生素C等，药理证实了口服冬瓜粥，在两小时以内有明显的利尿作用，由于它含钠量低，又有利小便的作用，因此，成了肾脏病、浮肿病、肥胖症的理想食物。

利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

冬瓜中富含丙醇二酸。能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。此外冬瓜的美容功效与它含有大量丙醇二酸也有很大关系。

、大米冬瓜粥——利尿消肿清热解毒

1、大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

2、冬瓜粥简而言之就是由冬瓜、大米、枸杞子熬煮成的粥，营养价值丰富，不含有过多的脂肪，有利尿排湿的功效，是减肥最好的利器。

3、冬瓜中所含的丙二酸能有效地抑制糖类向脂肪的转化。

4、对于高血压、高脂血症也有很好的辅助治疗作用。冬瓜粥有很多功能。立夏后，将适量的蜡瓜和大米放入锅中，先熬煮，再慢慢熬煮，至瓜烂米粥稠即可。可产生生津止渴、清热防暑的作用。

5、冬瓜粥的做法 大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

6、作用：此粥可清热解毒有利排尿，炎热心烦，风热咳嗽，水肿等患者喝此粥有益于小便。

、火腿冬瓜粥——利尿消肿清热养胃

1、火腿横刀切薄片；冬瓜洗净去瓤切成小块；大米淘洗干净备用。2锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。

2、火腿冬瓜粥具有清热、养胃、利尿等功效，适用于治疗暑热烦闷、消渴、水肿等。

3、火腿冬瓜养胃粥的做法食材：火腿50克，冬瓜150克，大米75克，排骨汤适量。做法：火腿横刀切薄片；冬瓜洗净去瓤切成小块；大米淘洗干净备用。

4、火腿横刀切薄片；冬瓜洗净去瓤切成小块；大米淘洗干净备用。锅置火上，放入火腿片、冬瓜片，加入适量排骨汤，炖煮20分钟后，沥出排骨汤备用。

5、此外冬瓜还有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。

6、火腿冬瓜粥的功效与作用 火腿有健脾开胃、生津益血的功用，能治疗虚劳怔忡、胃口不开、虚痢久泻等症。冬瓜具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿的功效，是利湿泻火类的蔬菜。

、冬瓜粥怎么做

1、准备食材：冬瓜，小米。将小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量清水，煮成小米粥。

2、冬瓜怎么做好吃又简单 冬瓜粥 原料：冬瓜60克，大米30克。做法：先将冬瓜去瓤连皮洗净，切成小块状。大米淘洗干净，同放入锅中加水1000毫升，先武火煮沸，后文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。

3、大米洗净后清水浸泡30分钟；冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条；枸杞子洗净备用。2锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

4、冬瓜去瓤、去皮，切成片状。请点击输入图片描述 将肉糜放入锅中，搅拌均匀，让肉糜散开。请点击输入图片描述 再放入冬瓜，继续熬煮十分钟。请点击输入图片描述 放入葱花、白胡椒、香油，搅拌均匀即可。

5、冬瓜粥的做法：将猪肉洗净，剁茸，加盐、水淀粉拌匀。冬瓜削皮，洗净，切片。粳米淘净入锅，加适量水煮约25分钟，放猪肉茸，冬瓜片，再用小火煮几分钟，待粥液浓稠后即可盛出，淋上香油，撒上葱花即可。

、吃冬瓜汤有什么作用的

1、清热解毒 冬瓜汤有很强的清热解毒作用，可以降低人体内的体温和火热感，有效缓解中暑、阳痿等情况。 利尿消肿 冬瓜汤富含的维生素C、B胡萝卜素等成分可以刺激肾脏排放废物和多余水分，减轻浮肿症状。

2、利尿排水：冬瓜性微寒，入膀胱经，有利尿的作用，做汤食用还要摄入大量的水分，因此喝冬瓜汤有利尿排水的作用。 其他有利尿排水的食物有：西瓜、荷叶、桑叶、杭白菊、竹叶等。

3、有好处。冬瓜汤的营养价值如下：、利尿消肿 冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

4、美容养颜 冬瓜中含有丰富的维生素C，可以作用于肌肤底层有清除黑色素、美白养颜的作用。再加上饮用冬瓜汤可以增加体内的含水量，有增加细胞中水分含量的作用，可以使肌肤细腻。

5、清热解暑：冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。降血压，利尿消肿：由于冬瓜含Vc较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。

、薏苡仁瘦肉冬瓜粥的功效与作用是什么?

1、薏苡仁瘦肉冬瓜粥自然是养胃的。其实在这里面起主要作用的应该就是薏苡仁，对于一些食物它基本都会有四气五味，四气指的是温热寒凉，而薏仁它是属于寒性的食品，所以它具有自己的功效能够健胃健脾。

2、特点；此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或血虚 血热而引致的面生蝴蝶斑、黄褐斑。

3、在夏天实际上我们就可以多吃一点薏仁瘦肉熬成的汤可能是熬料的白米粥，可以给大伙儿身体里身体排毒去湿，针对女生而言也有延缓衰老的作用，所以说这道汤也是在夏天大伙儿非常喜欢的一道食品类。

4、薏苡仁瘦肉冬瓜粥的特点是营养丰富，美容养颜、清淡爽口，薏米是又叫苡仁、苡米、苡米仁是常用中药，是普遍、常吃的食物。

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