荷兰豆的营养价值与功效-荷兰豆的营养价值与功效与禁忌-稻草人资讯

大家好，今天本篇文章就来给大家分享荷兰豆的营养价值与功效，以及荷兰豆的作用与功效对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

、荷兰豆的营养与做法详解

荷兰豆泥把荷兰豆洗净，放入沸水中煮熟。然后把熟的荷兰豆放入搅拌器中，加适量清水搅拌成泥状即可食用。如果加入奶酪搅拌，味道会美味，营养也更丰富。

荷兰豆搭配什么有营养荷兰豆+蘑菇：可以提高人体对各种疾病的免疫力，还可以镇痛、镇静、止咳平喘，还能有利于肠胃的蠕动，提高人体的消化能力，帮助排便排毒，从而可以达到护肤、健胃、护发的目的。

荷兰豆的做法腊肉炒荷兰豆将荷兰豆洗净，用开水焯一下备用；腊肉洗净切片。（2）将油倒入砂锅了并烧热，放入蒜末烹出香味，再倒入腊肉炒熟，加入荷兰豆、盐、料酒、味精翻炒，用水淀粉勾芡，淋上熟油，即可食用。

荷兰豆之所以被称作荷兰豆，是因为这是一种从荷兰而引进过来的一种食物。荷兰豆有着很好的补脾养胃和中下气，还具有很好的缓解便秘的作用。

1、荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。具有和中下气、利小便、解疮毒等功效。

2、可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。荷兰豆的营养价值熟的干荷兰豆所提供的固体物、热量、碳水化合物和蛋白质比熟的青荷兰豆多一倍，但是青荷兰豆所含的维生素A和维生素C比干荷兰豆多。

3、荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维，可以防止便秘，有清肠作用。营养价值：在荷兰豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶，可以分解亚硝胺。

4、荷兰豆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物、钙、磷、铁等矿物质元素。荷兰豆含有相对较低的热量，普通人可以食用，尤其是糖尿病患者和产后没有奶的女性。

5、荷兰豆的营养价值富含蛋白质荷兰豆中含有许多优质的蛋白质，人体适量的食用不仅能够补充能量，提高自身的机能，对人体抗病的能力有所提高，还能对疾病恢复其的病人有所调节作用。

1、荷兰豆性平、味甘，具有和中下气、利小便、解疮毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止泻痢、解渴通乳。常食用对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。其种子粉碎研末外敷可除痈肿。

2、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量，促进乳汁分泌。豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，有助于哺乳期妈咪的术后恢复。

3、哺乳期吃适量的荷兰豆有助于增加奶量，促进乳汁分泌。荷兰豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，有助于哺乳期妈咪的术后恢复。

4、荷兰豆有助于降低体内的胆固醇，从而起到保护心脑血管系统的功效。荷兰豆具有消炎杀菌的功效，对于体内的一些有害菌具有抑制作用，保护身体抵御细菌入侵。产后能不能吃荷兰豆产后能吃荷兰豆。

5、哺乳期可以适量食用荷兰豆。荷兰豆是植物性蛋白的优质来源。中医认为，其性味甘、平，入脾、胃经，有补中益气，解毒疗疮之功。适用于脾胃虚弱所致的产后缺乳，乳汁分泌不足，呕吐呃逆，口渴泻痢等。

荷兰豆是一种比较常见的豆类蔬菜之一。这个荷兰豆的营养价值非常的丰富。荷兰豆属豆科植物，别名豌豆、寒豆、麦豆、雪豆、毕豆、麻累、国豆。

在荷兰豆中含有十分多的营养元素，蛋白的含量在荷兰豆中十分的高，吃荷兰豆可以协助提升大家身体的免疫能力，可以协助患者迅速的从病症中恢复正常。

荷兰豆是铁的上好来源。此外，荷兰豆还含有一种其特有的植物凝集素、止杈素及赤霉素A20等，这些物质对增强人体新陈代谢功能有重要作用。

荷兰豆的营养价值很高，富含维生素A、C、BB2烟碱酸、钾、钠、磷、钙等，并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质，热量比起其它豆类却又相对较低，所以是一种美容瘦身的食材。

引言：现在很多的人经常吃油腻的食物，在大鱼大肉吃多了之后感觉胃口不是很好，今天小编给大家推荐一种食物，荷兰豆这一种食物的口感非常的香甜，而且，这种形似豌豆荚的食物富含多种营养。

1、具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功效。利肠通便可以促进胃肠蠕动，防止便秘，益脾和胃，生津止渴，起到清肠利尿的作用。

2、《本草纲目》里记载，荷兰豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。现代研究发现，荷兰豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，具有润泽皮肤的作用。因为它一般从食物中摄取，不会产生毒副作用。

3、荷兰豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解毒之功效；主治脚气、痈肿、乳汁不通、脾胃不适、呃逆呕吐、心腹胀痛、口渴泄痢等。

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