喝凉茶的功效与作用及禁忌：胖大海凉茶的功效与作用及禁忌
大家好，相信到目前为止很多朋友对于喝凉茶的功效与作用及禁忌和喝凉茶有什么作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享喝凉茶的功效与作用及禁忌相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
、凉茶应该凉着喝,还是热着喝?喝凉茶有什么禁忌?
对于凉茶是要凉着喝还是热着喝，这都没有必须的要求，现在市面上有凉茶的饮料，就可以凉着喝，但是对于凉茶原料，需要热的情况下，就需要热着喝。
回归正传，凉茶是可以喝凉的。但是对于喝已经凉了的凉茶而言是不 健康 的。
要是喝完没什么反应，上火的症状还减轻了，偶尔喝一喝凉茶也没关系。喝凉茶的禁忌不要把凉茶当水或保健饮料。凉茶是药，就算是在超市买的凉茶，它也只是药性比较平和而已，一样要谨慎对待，不要盲目乱喝。
、天天喝凉茶的好处和坏处
适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。
俗话说，是药三分毒，经常喝凉茶很可能对身体带来不利影响。经常喝凉茶的坏处凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
喝凉茶的好处：凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称，是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。
有时候天天喝也不是很好的，因为如果是阴雨天喝的话那么凉茶本身就是可以帮助人们进行保湿的，这样一来人们的身体就更加的湿气更加的重了，而且阴雨的时候阴寒湿冷很重，所以这个时候喝凉茶对于身体应该算是有害处的。
长期喝凉茶是对身体有害的，凉茶有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。
每天喝凉茶伤脾胃：凉茶毕竟有中药成分，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏了肠道微生态的平衡，身体免疫力弱了，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。因此，凉茶不宜长时间喝。
、不同凉茶的功效和作用
凉茶的种类 明目茶 现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳，还可预防上火。
杭白菊：具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津，以及调整血脂等功效。常饮本品，春暖去湿、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。
凉茶一般可就功效粗分为四大类：清热解毒茶：适合体内燥热、容易上火的人。代表药材如金银花、菊花、山枝子、黄岑等，但冬季天气过寒，重在温补保暖，不宜饮用。
将半张荷叶撕成碎块，与中药（滑石、白术、甘草、决明子）放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。功效：荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通，对减肥也有帮助。
、凉茶喝多了有什么坏处
凉茶喝多了可能会对身体造成以下影响：导致水中毒：凉茶中含有大量的水分和药材，如果饮用量过大会导致水中毒。影响肝脏功能：凉茶中有些成分可能对肝脏产生负面影响，如果长期饮用会导致肝脏损伤和功能减退。
喝凉茶喝多了好不好？体内痰湿更重对痰湿体质者来说，喝过多凉茶，过度清热祛湿，有可能使体质向阴虚转化，贪凉还会伤害人体的阳气，使体质向气虚、阳虚等方向改变，这样的结果是令体内痰湿更重，更加不易调理。
如果饮用者本身脾胃较差，或者患有胃溃疡、胃出血、慢性胃炎等疾病，多喝凉茶则容易导致病情加重或复发；对于体质较弱者和婴幼儿，长期服用凉茶还会导致疲倦、面色苍白、多汗、易感冒等情况。经期、孕产妇饮茶也需谨慎。
关于喝凉茶的功效与作用及禁忌和喝凉茶有什么作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。
