喝橙汁的好处：女人喝橙汁的好处-稻草人资讯

各位好，今天小编为大家解答关于喝橙汁的好处这个问题的知识，还有对于女人喝橙汁的好处也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！

、喝鲜榨橙汁的好处

可以的，喝鲜榨的果汁对人体是有很多好处的，水果中含有的营养物质与人体中相互作用的时候，就会发现自己的皮肤变好了，排便也顺畅了，气色好了，人肯定也会精神奕奕的。

鲜榨橙汁具有非常丰富的维生素C和其他的营养成分，可以促进新陈代谢，增强人体免疫力。它也可以起到美白肌肤、治疗感冒等功效。

调节血压：适量饮用橙汁可以在一定程度上缓解某些慢性疾病，维持心肌功能，调节血压。补钙：橙汁中含有较多的钙和维生素D，可以为人体补充钙，起到维持骨骼强度的作用。

而从营养学的角度来讲，橙汁中的果酸、果糖、维生素c的含量非常丰富，能够促进食欲，而且可以增强人体的免疫力，能够软化血管、降低血压、降低血脂。2 减肥可以喝鲜榨橙汁吗可以适量喝。

经常饮用橙汁也可以有效维持心肌功能以及降低血压。研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能。

鲜榨果汁的好处果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明，长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展，同时可以控制体重，保持纤细体型。

喝橙汁可以使老年人在不到两个月的时间内记忆力、语言流畅性和大脑反应时间提高近10%。研究小组要求37名身体健康的志愿者每天喝500毫升（约两杯）橙汁，持续8周。参与者（年龄在60岁~81岁之间）的脑功能明显改善。

长期喝橙汁有以下作用：扩张血管：橙汁含丰富的维生素C，有助于血管扩张。补钙：橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度。橙汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收，适合老年人。

.另外，每天喝橙汁可预防感冒。吸烟的人更应该多食用富含维生素C的新鲜水果。食用含维生素A的食物维生素A有助于提高人的免疫力，预防癌症，保护视力。一个成年男子每天需要食用1000微克维生素A，但是过量食用对身体有害。

如果是鲜榨的橙汁是非常好的，因为橙汁里含有丰富的维生素C，维生素C可以有效的增加人体的抵抗力，以及缓解疲劳，还可促进新陈代谢。建议您最好每天起床后喝一杯，这时候吸收是最好的，也是最有营养的。

据美国一家研究机构研究显示，每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇（即高密度脂蛋白）的含量从而降低患心脏病的可能。

不一定好.据英国广播公司报道，来自意大利的研究人员宣布，喝放置时间超过半小时的鲜橙汁没有什么健康功效，甚至会带来负面作用。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。