打坐，禅定，可以代替睡眠吗？
2022-09-08
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从心理学的角度说几句：打坐禅定是为了消除杂念，得到更好的休息，深度睡眠是在无意识的状态下得到最高级别的休息。
普通人靠高质量的睡眠得到休息补充，常年打坐禅定的人可以用打坐禅定在白天得到补充休息。
既然两者的目的都是休息补充，那么夜间睡眠就是更好的选择，因为深度睡眠是完全无意识的，而且睡眠是轻松很舒服的。
都是为了休息补充，为什么要在夜间不睡觉而选择打坐禅定这样有难度的事情做？
而且，打坐禅定至少有打坐的意识存在，不能称作完全无意识休息。
两者相比，高质量的睡眠比打坐禅定更好。
有谁听说过老子和释迦牟尼不睡觉？
如果有严重的睡眠障碍就当别论了，躺着睡不着很难受或者睡着了不断做梦得不到休息补充，倒不如打坐禅定更舒服。
