体重200斤每天在健身房锻炼一个小时,要多久能减到120斤?

2022-09-08
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先快走,然后超慢跑,最后慢跑;我从今年年初十到现在,是由240减到了186左右,就是这样做的,不要急于求成,一点一点来,一口一口节食,不要一次性节食到位,要在能接受的情况下,一口一口节食

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小草

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