小学生每天早饭都在吃什么？
2022-09-08
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我是一个大学生，也是从小学走过来的，我实在是太理解您这种感受了。
小的时候我胖乎乎的，几乎对一切食物来者不拒，比如我曾经在一次宴席上独自吃空了一盘五花肉金针菇。
是的你没有听错，就是东北的大菜码。
但是我对早饭丝毫不感兴趣，原因有这么几个：嫌弃爸妈做饭不好吃、起得太早没胃口、晚上吃得太多没有消化。
我想您大概也面临如上这些问题，但是这些问题不难解决。
首先头天晚上不要吃得太多，小孩子消化能力不太好很正常，晚上不要太晚吃东西早上自然就会好些。
其次，如果您不太擅长烹饪，可以从网上买一些速冻的面点、速食肉类等，这样早上一加热就可以吃了，省时省力。
而且花样很多，可以多买几种，看看孩子喜欢什么再选择性复购。
您也可以在一些app上学习一些快手早餐的做法。
我自己用的是懒饭，对我帮助很大。
而学生起得太早属于不可抗力，可以尝试改变饮食结构。
比方说早饭要多吃一些低GI优质碳水，补充蛋白质，这样可以增强饱腹感。
推荐的主食有：红薯、玉米、全麦面包等，尽量避免饼干、酥点、白粥等。
蛋白质可以通过鸡蛋、牛奶、肉类来补充。
同时也可以给孩子带一些加餐，上午饿了可以吃。
最后，孩子越长大就会和早饭越亲[呲牙]
