孕妈晚上翻来覆去睡不着，对胎宝宝有影响吗？
2022-09-08
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答：人怀上孩子确实会影响机体正常运转，但不是所有人都这样，有些孕妇会因为激素的原因，会导致失眠，脾气暴躁。
这也不用担心，晚上睡不着的时候，躺着的时候，全身放松，自然呼吸，脑袋想一些美好的事情就行，这叫闭目养神，换句话的意思就是，跟睡觉是一样的，减少你的消耗。
白天可以坐在凳子上闭目养神，也慢慢养着，等你的心情稳定了，慢慢失眠就好了，可能需要时间去调整，看个人的身体素质。
闭目养神主要是养好妈妈的身体，加上肚子里的孩子。
记住，全身放松，自然呼吸，眼睛眯着就行！放松就是最好的药！
