养生粥的功效：养生粥的功效是什么
各位好，今天小编为大家解答关于养生粥的功效这个问题的知识，还有对于养生粥的功效与作用百度经验也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题吧！
、养生粥的功效与作用有哪些
金橘山药小米粥：有疏肝、健脾、养胃的功效。糖拌双色萝卜丝：宽中下气，消积化痰等功效，可用于治疗食积呕吐、消化不良诸症。莲子红枣粥：养胃健脾，适合孕妇食用。淮山蜂蜜煎：健脾消食。
下面我们来介绍一下十大养生粥： 玉米粥 玉米味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，能够降血脂、抑制癌细胞、增强免疫力。玉米与黑木耳、红枣同煮成粥，具有明目益肝、润肠通便的作用。
下面为大家推荐几款夏季养生粥品。白粥白粥：可清热养胃生津。荷叶粥荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。冬瓜粥冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。百合粥百合粥：能润肺止咳、养心安神。
五谷粥有着很好的增补气力的功效，因为五谷粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖份，而1g糖能够提供4000卡的热量。因此适当的使用一些五谷粥，能够快速的为机体补充能量，在缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用。
、养生粥的功效作用
1、下面我们来介绍一下十大养生粥： 玉米粥 玉米味甘性寒，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素，能够降血脂、抑制癌细胞、增强免疫力。玉米与黑木耳、红枣同煮成粥，具有明目益肝、润肠通便的作用。
2、下面为大家推荐几款夏季养生粥品。白粥白粥：可清热养胃生津。荷叶粥荷叶粥：能解暑热、清胃润肠，止渴解毒。冬瓜粥冬瓜粥：有利水消肿、止渴生津的作用。百合粥百合粥：能润肺止咳、养心安神。
3、五谷粥有着很好的增补气力的功效，因为五谷粥当中富含有丰富的碳水化合物，就是糖份，而1g糖能够提供4000卡的热量。因此适当的使用一些五谷粥，能够快速的为机体补充能量，在缓解疲劳恢复体力方面有着积极的作用。
、四款养生粥品,让你健康又美味
红枣桂圆养生粥 红枣桂圆养生粥是一款非常适合女性朋友们食用的粥品，它能够滋补血液，改善贫血症状，同时还能够美容养颜。
. 枸杞粥 枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、明目益气、强壮身体等作用。枸杞粥与糯米、玉米、红豆等材料煮成，美味又养生，是老年人的健康食品之一。以上十种养生粥食材各具特点，而且经济实惠易于操作。
这里有五款养生粥品，让你健康又美丽。芝麻小米瘦肉粥黑芝麻小火炒熟备用。瘦肉切成肉粒，生姜切丝，用盐调味，搅匀。小黄米、白米、同时放入锅内煮熟（稠），将腌制好的瘦肉放入粥内，小火煮开，加适量的盐，盛盘。
以下是四款营养美味粥品的制作方法，让你在家也能轻松享受美味的粥品。红糖小米粥先将红枣，桂圆去核，赤豆、桂圆用水稍微浸泡两个小时。
荠菜瘦肉粥 猪瘦肉50克，鲜荠菜50克，蜜枣少许，大米50克，盐少许。先将猪瘦肉洗净，改切米粒丁，荠菜、蜜枣分别洗干净。将上述原料放入滚水锅内，大火煮沸，小火煮至粥熟，调入盐，即可服用。此粥清肝明目。
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