想提升骑行效率，有啥靠谱的办法吗？
2022-09-09
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想提升骑行效率，应从以下方面着手：1，骑行公路车。
公路车具有重量轻、风阻小、提速快的特点，骑行起来效率高。
2，弓腰姿势骑车。
弯腰骑车重心低，人体与空气接触面积减小，风阻就小，能提高骑行速度。
3，穿骑行服。
骑行服的紧身设计，有利于减小风阻，提高骑行效率。
4，合适的胎压。
胎压适中，轮胎与地面接触面积小，骑行阻力就小。
5，使用高踏频。
踏频达到90～100转/分钟，可以有效提高骑行效率。
6，跟车骑行。
跟车骑行可以借助于前人冲破空气阻力所产生的涡流，推动车子前进，从而减少自身体力的消耗，当然能提高骑行效率。
7，上锁踏。
一般来说，用自锁脚踏可以省力25%，骑行效率肯定提高很大。
8，减少车子上不必要的装备，减轻车子重量，也可以提高骑行效率。
9，减肥。
骑行者自身的重量太大，也会加大骑行阻力。
减肥有助于提高骑行效率。
