女人更年期入睡困难怎么办？有好的办法吗？
2022-09-09
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我被更年期折磨有好几年了。
严重失眠，每天晚上躺在床上烙饼，翻过来调过去。
老公说性生活能催眠，结果更睡不着，于是我们分房而睡。
晚上睡不着，胡思乱想，觉得浑身难受，腰也疼，腿也疼，胳膊放哪也不得劲。
使劲睡，着急啊，越着急越睡不着，噌就一身汗下来了。
下床去拿毛巾擦擦，这样一来更睡不着了，再躺下，脑袋里就像放电影一样，往年旧事，陈谷子烂芝麻，迷迷糊糊，似睡非睡，天天如此。
第二天没精神，晕晕乎乎，走路打晃，做磁共振没有器质性病变，看中医说是神经官能症，更年期综合征，什么安神补脑液，安神颗粒，谷维素，各种维生素，一通中成药。
吃着就管事，停药就犯，关键没有医保吃不起。
又找了个村里的中医抓中药调理，他嘱咐我哪热闹上哪去，别生气，吃清淡一点，多吃水果蔬菜，适量运动，少管闲事。
他让买了酸枣仁熬水喝，有助睡眠，还有桂圆蒸西洋参，又补血又助睡眠。
现在睡眠有点好转，这个更年期只能靠自己慢慢熬，心态放平，相信一定能好！
