玉米渣粥的功效与作用,玉米渣粥的功效与作用

对于玉米渣粥的功效与作用的问题很多朋友不知道是什么意思，那么小编就为大家分享一下关于小麦粥的做法和功效与作用的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读！

、玉米渣的功效与作用

功效与作用 降血压降血脂：糁子中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂的功效。

玉米渣的功效与作用可以说，玉米渣能具备很多的功效，其中含有的大量纤维素，能促进人体肠胃的蠕动，从而能对改善人体便秘，以及帮助人们排出肠道内的垃圾喝毒素，是有帮助的。

减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。防癌抗癌 植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

玉米渣具有以下功效：健脑 玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动。

如果是害怕生虫，冷藏就行了。防虫再简单一点儿，放在干净的饮料瓶里密封即可。食用方法：将玉米渣与小米一起放进电饭煲中，加水炖煮，煮好后食用。玉米渣的功效与作用：健脑益智、美容养颜、护眼明目。

、玉米渣的功效与作用玉米渣的功效与作用及营养价值

1、拓展：玉米渣的功效与作用健脑玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动。

2、玉米具有明目、增强人体记忆力的功效。玉米内含丰富的镁、硒元素 食用玉米清除脑、体内的代谢物，有一定的抗癌作用。玉米渣的保存 保存玉米需要将外皮和毛须去除，清洗干净后擦干，用保鲜膜包起来放入冰箱冷藏即可。

3、玉米渣的功效与作用可以说，玉米渣能具备很多的功效，其中含有的大量纤维素，能促进人体肠胃的蠕动，从而能对改善人体便秘，以及帮助人们排出肠道内的垃圾喝毒素，是有帮助的。

4、第一种，降血压，降血脂，因为玉米渣中含有丰富的钙元素，它能够起到很好的降血压的功效，而且还可以促进细胞的分裂，降低血清胆固醇，还可以防止胆固醇沉积在血管壁上，起到预防高血脂高血压，冠心病等症状。

、粘玉米碴子粥的做法窍门

黏玉米碴子粥的做法 准备好玉米碴子，大米，用量各一半，加大米会使粥更润滑香甜。加入水淘干净，浸泡2个小时，玉米碴子较硬，浸泡易熟。浸泡好的米放入锅里，加入适量水。

先将糯米和大米淘洗干净，泡在清水中至少30分钟，使其变得更加饱满。 将玉米碴子去壳，放入锅中，加入清水，摇晃锅身将玉米碴子的皮与碎屑洗净。

辅料：红芸豆25g、大枣2颗、干山楂片4片、冰糖适量 玉米大碴粥的做法步骤：玉米仁和红芸豆清水泡4小时以上。砂锅放足量水，加入泡好的玉米仁和红芸豆。加入大枣和山楂片。

做法一 玉米碴子洗净放入沸水中，添加几滴色拉油，大火煮开转小火煮至玉米碴子8成熟。取适量玉米面放入小碗中（喜欢浓稠的可以加多些），逐渐加入水搅拌成稀糊状。

很多肠道不太好的人都比较喜欢喝营养粥，但是玉米渣子粥的黏性比较大，所以熬煮起来也是要掌握技巧的。准备玉米渣150克和2000毫升的纯净水，将玉米渣放在锅中，用清水冲洗干净，加入清水就可以熬煮了。

、小米玉米渣粥的做法和功效

1、小米玉米粥减少血压血糖值作用 小米和苞米两者都可以合理减少胆固醇，高血脂的关键诱因便是源于于胆固醇，因而小米玉米粥能够软化血管，减轻血压工作压力，进而减少血压。

2、小米的维生素b族元素比较多，玉米糁儿的膳食纤维比较多，两者都属于粗粮，营养搭配的更均衡了。

3、起到抑制饭后血糖升高的作用；纤维 素还可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平等。富含硒和镁玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解。

4、玉米渣枸杞粥的做法：主料：玉米渣100g。辅料：枸杞适量、水适量。玉米渣用水清洗。

5、将小米和玉米渣，分别用水冲洗几遍。煮锅中加半锅水，大火烧开。将小米和玉米渣入锅。待锅中水烧开，撇去白色的浮沫，改成中火。锅上加一根筷子，这样可以避免溢锅。15分钟后，粥就熬好了。

6、容易消化 喝粥有助于人体消化吸收，尤其是孩子和老人更时候食用。

、酒后喝玉米渣粥行吗

1、想要了解酒后喝玉米渣粥行不行首先要了解，玉米渣粥的作用和功效：减肥 食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。

2、啤酒能喝玉米一起吃，玉米是属于粗粮，可以起到加速肠胃蠕动的功能，玉米本身并不与啤酒相克，喝酒吃玉米的时候，能够加速酒精的分解，有很好的作用。

3、为了避免身体内的营养不均衡，建议大家吃玉米的时候还是应该配合蔬菜和瘦肉一起食用的，大家还可以吃点玉米粥、玉米饼、膨化后的爆米花，也能起到饱腹感，减少其他食物摄取的作用。

、玉米渣和大米一起煮饭的功效

也是可以吃玉米碴和大米一起煮的饭。玉米碴含有维生素b6，烟酸，具有缓解便秘，降低胆固醇，促进新陈代谢的功效。大米有补中益气，健脾养胃，益精强志，和五脏，通血脉，聪耳明目，止烦，止渴，止泻，降血压的功效。

大米和玉米渣按照3比1的比例搭配。玉米渣具有促进消化、降低胆固醇等功效。玉米渣中含有蛋白质，淀粉，纤维素，脂类物质等营养成分。

玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；做米饭的时候，放一点玉米渣常食可健脑。

玉米碎和大米可以一起煮，准备主要食材：玉米渣120克。大米450克、水适量。先把洗净的大米、玉米渣倒入电饭锅里。再加入适量的热水。然后按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟即可。

挺好的，玉米渣是粗粮，吃粗粮对身体很好，但是放的话可能煮的时间要相对长一些，玉米渣不是很好煮，可能时间要长，你要是在家有时间可以试着，要是还没烂再接着煮，试一次就知道了。

好了，关于玉米渣粥的功效与作用和小麦粥的做法和功效与作用的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。