喝绿茶的禁忌和注意事项,长期喝绿茶的注意事项
大家好，相信到目前为止很多朋友对于喝绿茶的禁忌和注意事项和喝绿茶好不不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享喝绿茶的禁忌和注意事项相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
、绿茶不能和什么同食
不能。简单的说绿茶里含有碱性物质，而水果里的影响成份是酸性的。所以一起吃会影响吸收。
肉类，鸡肝。绿茶不能和肉类以及鸡肝一起吃，和肉类一起吃容易导致便秘，最好在吃肉后三小时再喝绿茶。绿茶和鸡肝一起吃容易降低人体对铁物质的吸收，要注意。海带，螃蟹。
绿茶不能和肉类一起吃，容易导致便秘。应该在食肉类2-3小时后再喝茶。绿茶不能和鸡肝一起吃，会降低人体对铁的吸收。绿茶不能和鸡蛋一起吃，会影响对蛋白质的吸收。
肉和鸡肝绿茶不能和肉和鸡肝同食，吃肉容易消化不良，引起便秘，最好在吃肉后三小时再喝绿茶，吃鸡肝的同时喝绿茶的话，很容易减少铁的吸收，所以我们要注意。
绿茶不能和以下东西一起食用（绿茶属于茶叶）茶叶不要与羊肉搭配 羊肉属于热性食物，而茶叶属于凉性食物而且茶叶中有大量的咖啡碱，如果在喝羊肉汤之后喝茶，容易引起腹泻，最好在喝羊肉汤后两个小时后再饮茶。
、饮用绿茶的注意事项和搭配禁忌
建议喜欢喝绿茶和枸杞的朋友不妨上午喝绿茶，开胃、提神；下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利于睡眠互不影响。
易失眠的人不宜多喝绿茶 茶叶中含有大量的咖啡碱，而且这些碱可以促进人的大脑中枢兴奋，所以经常易失眠的人不宜喝茶，尤其是在睡觉前，否则会导致肌体更加兴奋。
需要注意的是，空腹时不宜喝绿茶，其丰富的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹情况下这种刺激更强。
忌喝头遍绿茶 因为绿茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，绿茶叶表面总有一定的残留。所以，头遍绿茶有洗涤作用应弃之不喝。
、绿茶副作用和禁忌
1、喝绿茶的副作用及禁忌如下：茶多酚过量：过量饮用绿茶可能导致茶多酚过量，产生头痛、恶心、呕吐等症状。建议缓慢饮用：绿茶中含有咖啡因，建议缓慢饮用。大量饮用可能导致头痛、失眠等症状。
2、但如果您饮食过多绿茶或有一些特殊情况时，可能出现一些副作用和禁忌症，如下：副作用：咖啡因过敏：绿茶中含有咖啡因，如果您对咖啡因过敏，饮用过多绿茶可能会出现心悸、头晕、手发抖等症状。
3、睡眠不好的人：绿茶中的咖啡因有刺激中枢神经的作用，对一些睡眠不好的人容易产生兴奋作用，影响睡眠质量。饮酒者：绿茶中的成分会和酒产生不良的化学反应，增加人体对乙醇的吸收，容易导致醉酒。
4、喝茶对时间有一定的讲究，一般来说不宜餐前睡前喝茶，宜餐后餐间饮茶，餐前喝茶容易刺激肠胃（尤其是绿茶），睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
5、绿茶的副作用：咖啡因过量摄入会引起失眠、头痛、心悸、心跳加速等不良反应。绿茶中的茶多酚会损伤口腔的黏膜，有口干口苦、牙龈出血等不适症状。绿茶会干扰铁质的吸收，导致贫血和疲劳。
、饮用的绿茶禁忌和注意事项
但是喝绿茶的时候也需要注意一些事情，如果睡眠不足或者是难以入睡，尽量少喝绿茶。
饭前饭后禁止喝绿茶。隔夜茶不宜饮用。空腹不宜饮用浓茶。服用硫酸亚铁等含有增血剂的药物时不宜饮绿茶。绿茶水会降低药效，因此服药前后1小时内不宜喝绿茶。哺乳期妇女、孕妇及儿童忌饮绿茶。
忌空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，会导致头晕或者是心慌等症状的发生，还会导致四肢无力的情况，所以空腹最好不要饮用绿茶。
绿茶属寒 脾胃虚弱得人不宜多喝的 这样就不能和 枸杞这类的一起食用了。
、喝绿茶的十大禁忌
1、忌喝头遍茶：因为绿茶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染的可能，茶叶表面总有一定的残留，虽然不多，但也可能对身体有危害，所以，头遍茶有洗涤茶叶表面的农药残留作用应弃之不喝。
2、孕妇人群：特别是不宜喝浓茶，绿茶也不能喝。茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常发展，避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
3、禁忌：孕妇和哺乳期妇女：绿茶中含有一定的咖啡因和茶多酚等成分，过量饮用可能会影响胎儿和婴儿健康发育。青少年和老年人：过量饮用绿茶可能会导致过多的咖啡因摄入，对身体健康影响较大。
4、绿茶虽然有很多好处，但也存在一些情况下不能喝的情况：患有胃病的人：绿茶含有咖啡因和鞣酸，会刺激胃酸分泌增加，使胃黏膜受到刺激，加重胃病症状。
5、不要在餐前或空腹时喝茶，否则会刺激肠道，影响人体吸收。不要空腹喝绿茶，绿茶中的茶多酚在空腹的情况下会刺激胃黏膜，导致胃痛、恶心等症状。
6、空腹不喝绿茶 空腹喝绿茶可稀释胃液，降低人体消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
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