跑步每次10公里跑一天歇一天好？还是每天都跑每次5公里好？
2022-09-09
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各有利有弊且因人而异。
对一般健身跑者来说，若6分配跑10公里60分钟完成，虽然跑得辛苦一些，但是跑一休一，劳逸结合较好。
配速同样为6分配，跑5公里30分钟完成，比较轻松完成，但需每天跑，如果是晨跑的话每天跑完还需洗澡。
从本人实践来看，愿意每次跑10公里，即跑一休一。
[大笑]
