很多人说过了40岁，会感觉身体有明显的衰老，是真的？
我总结了以下11个明显衰老的特征，一般来说，过了40岁，随着基础代谢的变慢，地球引力的作用，都会出现一些衰老的迹象的，不过，放平心态，好好保养，是可以延缓这个衰老的进程的。
我公司一个同事大姐，快50岁了，压根看不出来，看起来和40岁差不多。
1.中年发福这个是一定要多注意的事情，无论男士还是女士，一般来说，过了40岁，身材都会有些明显的变化，减肥也变得困难，少吃也抑制不住发胖的趋势，这就是由于基础代谢变慢的缘故。
2.身材变得变形比如女士们，胸部下垂，臀部下垂，最不想下垂的地方偏偏下垂，这就是地球引力的作用，谁也无法抵抗这一过程，男士们“啤酒肚”开始越发明显，其实和啤酒有一定的关系，但主要还是饮食习惯造成的。
3.头发开始稀疏男士们“地中海”式发型越来越明显，头顶越来越秃，女性朋友发现自己掉头发严重，每天打扫家里卫生，看着到处都是头发，很是心疼，尤其是现在人，生活压力又大，脱发变得更年轻了，有的30多岁就开始谢顶了。
4.眼睛开始变老眼睛可以变老的一个重要标志，很多人都会忽略，其实，当眼球不再黑白分明，不再清澈，变得开始浑浊，黑眼球白眼球不再分明，黑钻机眼神不再灵动，并逐渐出现花眼的现象，说明真的是明显衰老了。
5.熬夜让人抓狂不再能熬夜，偶尔熬一次夜就像要了半条命，恢复不过来，但是也没办法，工作压力太大，现在很多过劳等，都和熬夜有着很大的关系。
6.牙缝开始变大开始经常出现塞牙等现象，牙签成了家里的必备，感觉自己的牙齿也变长了，其实是牙龈开始萎缩了。
7.开始变得怕冷天气一凉，早早就穿上秋裤了，要不然就感觉腿疼，冬天里穿得厚，年轻的时候单衣都能扛过去的冬天。
不知道从什么时候起，开始穿得越来越厚，经不起冻。
8.开始注重养生每年看着体检表上的建议越来越多，开始一点小问题就求医问诊，但其实都不起多大作用，也开始了保温杯泡枸杞的生活。
9.记忆力开始变差闲歇性遗忘，骑马找马的事也开始频繁，关门了不知道自己关了没有，还要回来检查，经常找钥匙，找各种常用的小物件。
10.脾气变得急躁尤其是面对家里孩子学习的事情，变得没有耐心，忍不住发火，慈祥这两个字越来越远了，控制不住自己的情绪，有的时候莫名的发大火，事后想想都是小事，也不知道自己为啥这样子，变得没有耐心。
其实是内分泌开始变得失调的缘故。
11.和自己的父母越来越像之前年轻时看不惯的，自己竟然不知不觉也变成那样，尤其是体型和神态，女士一般像自己母亲的越来越多，男士像父亲的越来越多，包括走路的样子，说话的语气和神态。
总之，这些都是正常现象啦，也不用患得患失，但是也不能随波逐流，任其自由发展，多运动，清淡饮食，关注自己的健康，养生也可以提上日程了，女性朋友们尤其要补气血。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美啦
