冬天手脚干裂吃什么最好-冬天手脚冰凉可以吃什么改善
大家好，相信到目前为止很多朋友对于冬天手脚干裂吃什么最好和冬天手脚开裂吃什么好不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享冬天手脚干裂吃什么最好相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
、冬天手脱皮吃什么食物好?吃哪些食物可以治疗脱皮?
冬天手脱皮吃什么（1）西兰花西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。（2）玉米玉米是着名的抗衰老食物，含有丰富的胡萝卜素，其中黄玉米含量相对较高。
秋冬季出现手足脱皮的患者可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜绿色蔬菜等。这些食物中的胡萝卜素可在体内转变为维生素A和维生素E，平时不妨多吃一点。
多吃一些动物肝脏猪肝、鸭肝等动物肝脏含有较多的维生素 A。此外，胡萝卜、芹菜、菠菜等蔬菜也含有较多的维生素 A。因此，冬季手部皮肤出现问题，可多吃这些食物。
多吃坚果类食物 坚果中富含维生素E、维生素A、蛋白质、亚油酸等物质，具有润泽肌肤的功效。坚果中含有的铁、锌、铜等元素能够让肌肤更加光滑富有弹性，杏仁、核桃、花生、腰果等坚果都是不错的选择。
问题二：手掌上起皮是缺那种维生素，吃什么 VC、VE、VB2等维生素的缺乏都容易导致手掌和脚掌脱皮。建议多吃点水果、鱼类、动物肝脏等食物补充，营养要均衡，进食结构要多样。人本来就是杂食性的。
、冬天干燥、手脚开裂、吃什么补血
多吃一些富含胶原蛋白的食物也有助于改善皮肤干燥。胶原蛋白是皮肤的重要成分之一，能够提高皮肤弹性和保湿能力。海鲜类食物如鱼类、虾、螃蟹等富含丰富的胶原蛋白，在冬季食用这些食物可以有效地补充皮肤所需营养。
食物类：如红枣、红糖、山药、龙眼肉、木耳、菠菜等。中医讲究以色补色，红色的红枣、红糖有较好的补血作用。山药能益气养阴，可用于辅助治疗身体乏累、厌食、久咳久喘等气阴两虚症。
冬季如果有气血虚的情况，可以适量的吃一些补气血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、山药、白萝卜、红豆、南瓜、黑豆、蛋黄、荔枝、猪肝、核桃等，其可以滋养身体，改善疲乏无力等气血虚弱的症状。
豆类、绿叶蔬菜、鱼类、肝脏、牛奶等，多吃水果和蔬菜，因为维生素A有促使上皮生长、保护皮肤、防止皮肤皲裂的作用，对防治脱皮有很好的效果，还应适当多吃脂肪类、糖类食物，这样可使皮脂腺分泌量增加，减轻皮肤干燥。
、手裂开吃什么样的维生素
身体缺乏维生素a和维生素e会导致手的干裂，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，在红薯、菠菜、胡萝卜、葵花籽、动物肝脏里面含有大量的维生素e能够防止手的干裂和色斑。
建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用维生素b。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。也有可能是病毒感染。建议抗病毒治疗。
手脱皮开裂多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、奶酪、鱼类、贝类、胡萝卜等。维生素A是一种脂溶性维生素，可有效的保护皮肤的表层，如果缺乏，会引起皮肤的干燥、脱皮等现象，时间长了还会裂手。
建议口服维生素C和e，平时晚上睡前可以涂抹蛇油，或者其他手霜，戴手套睡觉，洗碗和洗菜都需要佩戴手套。
E除维他命B和维他命A外，人体内缺乏维他命E，还可能造成手脚裂口的情况。所以，手足口病患者，要适当补充一些维生素。
、冬天手脚冰冷,皮肤干燥,最适宜吃什么?
1、冬天皮肤干燥，除了吃水果蔬菜以外，还可以吃其他的一些食物进行调理，比如说各类坚果，鲜枣，鱼，蜂蜜，黑芝麻等都是不错的选择。
2、紫薯是冬季常见的根菜，也是一种非常好的粗粮，每百克紫薯中的花青素含量可达60mg，除此以外，它还含有丰富的矿物元素、维生素、氨基酸等，好吃还不怕胖，常吃皮肤水润气色好。
3、香蕉： 香蕉是改善肌肤毛病的好帮手，香蕉的果具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
4、禽肉蛋类： 冬季天气干燥多吃乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。 粮食及硬果类： 冬季天气干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。
5、冬天手脚冰凉，可以多吃温补类食物，如羊肉、韭菜、生姜、大枣、豆腐等。羊肉。
关于冬天手脚干裂吃什么最好的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
