瑶柱和什么食材炖汤才好喝？
2022-09-10
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女人养胃补气血的好选择--鲜味十足的养胃猴头菌菇、瑶柱、桂圆枸杞红枣汤养胃养胃，胃对于人来说至关重要，我们一定要对她好好的。
猴头菇是一种大型真菌，含有丰富蛋白质、纤维素、多糖、氨基酸、子实体和菌丝体等营养元素，对脾胃虚弱、消化系统较弱患者能够起到有益作用。
瑶柱具有滋阴、养血、补肾、调中的功效。
红枣自古就被列为“五果”之一。
有人说“天天吃大枣，一生不显老。
”桂圆干，因为我不加糖，它可以调味，不甜不腻，刚刚好。
食材：新鲜的猴头菇 3个、桂圆干 10颗、红枣 5颗、瑶柱3-4粒，枸杞 8粒步骤：1、瑶柱浸泡1个小时以上，猴头菇切小片，放入锅中，加入桂圆干，五个红枣、浸泡好的瑶柱。
2、牛肉片加入料酒焯。
3、大火煮开，小火慢炖10分钟，最后撒上枸杞，再小火慢炖5分钟。
鲜甜可口，好心情。
汤品滋补，美容养颜，我个人提倡食补。
女人补气血是首要的，气色红润看得见。
