有人说“中年女人，一定要保持好自己的形体和体重”你怎么看？
2022-08-08
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我今年55岁了，50岁以前和年轻时体重差不多，158/103，正常吃喝，没有减肥的烦恼，最近几年体重慢慢不受控制了，一度到了清晨秤重110斤多点了，感觉身体越来越重，上楼腿提不起，很容易累，关键以前甚至一年前买的衣服穿都嫌紧了，意识到不能这样下去了，我必须锻炼！三个月前我决定每天跳绳，从最初300，500，1000，到现在每天2000个，体重现在维持在105.5斤，虽说只减了四斤多，但整体感觉身体轻盈许多，精神也好了，连以前总出现的便秘也一直没有出现过，漂亮的裙子又能上身了，慢慢尝到了一个人自律能给自己带来很多好处！我要坚持下去[加油][加油][加油][呲牙]
