天天运动、少吃饭，却不瘦，有什么办法可以减肥？
2022-09-10
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这就和天天学习就是学习不好是一样的道理，不是天天错了，不是运动错了，不是少吃错了，而是你什么都做得不到位错了。
减肥是一个加减法，很容易的，就是人体是物质构成的，物质的消耗是能量的变化，体温也在消耗所以睡一觉起来人会轻一些因为一晚上的体温，和各种基础代谢都在消耗，所以人要是吃得特少，比如没饭吃哪种就会很瘦，瘦得皮包皮，而人不可能不吃因为要活着只是想瘦一些，所以就要节食，而节食就不是一些人以为的他要吃三碗的只吃一碗以为叫节食，其实他的身体基础代谢要不了太多的，所以一天一小碗就可以了而不是每餐都三碗变一碗这和没减是一样的，所以确实减少了饮食量，再增加运动量，运动不是一些人说的他都运动了几十分钟了，而是运动进行做功，比如拉动多重的物体多少下，就是做了多少功，如果一天要消耗多少力量要做多少下，也不是次数而是达到做功的要求，比如每下要拉多高，要拉多种，这样能量守衡就可以了，所以有的人一天幌荡几十分钟他就说他运动了几十分钟，这是无意义的，同样的他餐餐都吃只是三碗变一碗他就以为他减量了，所以这样才造成了减不下来的一个状态，就像有的人天天学习还是差生是一样的因为他没有真正的去学习啥也背不清楚，啥也记不得，因为付出太少，只有无尽的心烦和失败。
