站养生桩多长时间可以见效，见效的标准是什么？
2022-09-11
172 阅读
如果站得得法，每次超过半小时，坚持一个月应该会有效果！当然人体是高度复杂的，且因人而异，感觉会有些差异，当然见效是相对容易的，但是要长期保持好的站桩状态，并不容易，需要不断实践，总结，积累，反复在身体上印证，沉淀和加深，最后站到一站就能尽快找到感觉，进入状态，就比较容易常年练功并身体持续收益了！所谓见效的标准，没有标准，任人而已，总之放松，安静，呼吸顺畅，头脑轻松，下盘稳定，胸部放松，小腹充实，就说明站得不错！
