健身中人体的脂肪是怎么分解排出体外的?

2022-09-11
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脂肪是从两个方面分解并排出体外的:第一个是进行力量训练后我们的肌肉需要恢复,在恢复过程中需要消耗大量的能量,当肌肉质量越来越好,肌肉厚度和占比越来越高,消耗的能量也就会越来越多,也就是提高了基础代谢率!第二个是进行有氧运动时身体会分解脂肪,16%随汗水排出体外,84%随呼吸排出体外。

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小草

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