孕妇钙一般怀孕几个月就可以补了？
2022-09-11
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一般从怀孕4个月开始就可以补钙了，从孕5个月起，孕妈妈要特别注重补钙。
钙的最好来源是奶及奶制品、豆类及豆制品，绿叶蔬菜、芝麻酱和虾皮等海产品。
每日至少食用300 毫升牛奶或奶制品，同时补充300毫克钙；或饮用500毫升牛奶或奶制品，满足身体需求。
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