治白头发最有效的方法是什么？
2022-09-12
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治白头发最有效的方法是什么 目前临床上暂时没有治白头发最有效的方法。
只能说尽可能的减慢头发变白的速度。
可以采取的方法包括改变生活方式、食疗、药物治疗。
1.改变生活方式：拒绝长期熬夜、减少精神压力、保持乐观的态度、保证充足的睡眠等。
2.食疗：维生素B5可以延缓机体衰老，减少白发生成，建议多食用富含维生素B5的鱼肉、家禽、豆类植物等；黑色素的产生需要铜元素，多食用富含铜的杏仁、葵花籽和蟹等； 铁和锌有助于保持自然发色，可以预防白发，建议食用富含铁的食物如红肉、动物内脏、鸡蛋，富含锌的食物包括鸡肉、绿叶蔬菜等。
3.药物治疗：中医认为发为血之余，肾其华在发，治疗上可以选择滋补肝肾的药物如左归丸、两地汤等。
药物的使用建议咨询专业医生。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核 点这里，查看医生回答详情
