减肥时连续跑步两个小时好还是早晚各一个小时好？
2022-09-12
5 阅读
连续跑步俩小时减肥，你减的不是肥，是体重。
你减的不是脂肪，是肌肉。
你不是在肥胖，是过度疲劳后的运动损伤。
所以，答案应该很清楚了，跑步不超过一小时为宜。
接下来，做减肥最关键的事情，调整饮食结构，而不是一天二跑。
小草
专注人工智能、前沿科技领域报道，致力于为读者带来最新、最深度的科技资讯。
