每天坚持跳绳2000-2500的人,三个月后会怎么样?

2022-09-12
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身高165,体重62.4kg,每天跳绳600个,开合跳400个!饮食的话晚上不吃碳水,以蔬菜为主,肉食为辅!其他时间正常吃,葡萄每天吃十几颗,桃子1个,偶尔吃一些西瓜啥的。

1个礼拜减了刚好2.4kg

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管理员

小草

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