小孩积食怎么办？
3大异常说明孩子缺钙了，医生：再放纵孩子长不高，教你2招或可补救前不久，一起工作的同事接到老师的电话，反映说孩子上课一直哭闹，不停的捶着双腿大叫着腿疼，可是老师检查一圈也没发现什么外伤，便问同事怎么回事？
同事也很纳闷，孩子腿疼有段时间了，但也没有受伤啊！我心想，这是儿童缺钙的典型症状啊，便建议同事把孩子接到医院去检查下，看看到底是不是缺钙，以免错过长高的机会。
等到检查结果出来，显示确实是缺钙了。
而且，医生观察孩子的个头偏矮，10岁了才1米2，太低了，小孩的手指甲上也都是倒刺，指甲上布满了白斑、横纹，这些都是孩子缺钙的症状。
同事也说，孩子最近吃饭不积极、爱挑食，但是也经常吃菠菜啊，怎么还会缺钙？
医生表示：菠菜中确实含有钙，但是草酸含量却很高，这种物质会抑制钙的吸收，长期吸收不掉，便会滞留在肠道里增加消化负担，也会影响长高。
3大异常，是身体会发出“预警信号”，可能是孩子缺钙了1、睡眠质量差缺钙会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝难以入睡，睡着后也睡不踏实，比如说三更半夜容易突然醒来，哭闹不止。
2、出汗较多缺钙的宝宝比一般孩子更容易出汗，特别是在夜间，孩子会出汗的更严重，也叫“盗汗”，出得汗几乎可以把头发打湿，哭闹的时候也特别容易出汗。
3、腿疼、腿抽筋大部分人在发育阶段都会经历腿疼、腿抽筋的现象，这是典型的“缺钙症状”，也叫做“生长痛”。
因为孩子在发育期对钙的需求量比较大，骨骼又在快速生长，如果不能及时给骨骼供应钙元素，就会引起腿疼、腿抽筋的现象。
影响钙的吸收利用，有几个方面大家要注意：1、某些蔬菜会影响钙的吸收比如菠菜、苋菜、竹笋还有一些草酸比较高的蔬菜，草酸和钙可在肠道内结合成不溶解的钙盐，随着食物残渣排出体外。
2、脾胃不好，消化吸收能力弱，爱挑食、影响营养物质吸收；3、含有脂肪酸的食物影响钙吸收再比如大蒜、洋葱、大葱、姜等，脂肪酸与钙结合可形成脂肪酸钙，这种难溶性复合物会不利于钙的吸收。
4、缺乏维生素D会降低钙的吸收和减少缓慢。
孩子缺钙，影响身高发育，该怎么补充呢？
医生教你2招可补救！第一、常喝山楂膏脾胃是人体生长发育的原动力，只有脾胃强健了，宝宝的体质才能好，脾胃好了，孩子吸收才能好，才能长高个① 山楂：可以增强胃液酸度，增强对蛋白质、脂肪的消化，提高孩子的食欲。
② 鸡内金：消积滞、健脾胃。
治食积胀满、呕吐反胃都有很少的作用。
③ 怀山药（铁棍山药）：含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，是健脾胃食物中很好的选择。
准备：山楂、山药、鸡内金、大枣、麦芽、茯苓等多种食材，放入大锅熬制15小时，再加入冰糖和蜂蜜，每天饭后舀一勺泡水喝，强健脾胃、消食化积，口味也酸甜可口，孩子爱喝，大人也可以喝。
备注：① 如果孩子积食刚刚出现，可以每天饭后舀一勺泡水；② 如果积食有一段时间了，可以饭前冲泡1-2勺即可；③ 2岁以上的孩子可以放心食用。
自己熬制工艺比较复杂，可以直接点下方卡片带回家第二、常晒太阳在阳光的照射下，能增加皮肤对维生素D的合成，它可以促进钙磷吸收，还能直接调整骨代谢，从而达到补钙的效果。
但是，医生建议家长，尽量在柔和的阳光里让孩子多露出皮肤，防止晒伤。
