太极拳锻炼每周几天一练比较好?

2022-09-14
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如果你是初学者,并且年龄尚可,建议最好每天都要练习,深刻体会,等到练熟系了,可以估计自己的身体状况,确定每周练三次或四次、五次,如果身体允许,最好每天联系,前提是在睡眠充足的情况下,并且身体劳累的时候不要再练。

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小草

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