月经期间应该注意什么事项？
2022-09-14
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月经注意事项是什么 经期的注意事项，主要从生活、运动、饮食等方面来考虑。
生活方面，在经期要避免盆浴，避免性生活， 及时更换卫生棉，穿宽松透气柔软的内裤等。
运动方面，经期避免剧烈的运动，比如短跑、调高、跳绳等，可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳、散步、做瑜伽。
饮食方面要注意，不要吃生冷、酸辣刺激性食品。
建议多吃含铁元素的食物，比如瘦肉，猪肝，猪血，鸭血等，还要多吃一些蔬菜水果。
孕期要注意情绪调节，避免过度劳累，压力过大，要保持轻松愉快的心情。
本内容由首都医科大学附属北京妇产医院 妇科 主任医师 张亚兰审核 点这里，查看医生回答详情
