男人到中年怎么样保养自己的身体？
1、要有夫妻生活，就跟吃饭睡觉一样，必须有。
2、养成每天上大号的习惯，和便秘说拜拜。
3、上完大号用温水洗屁股，让自己远离痔疮烦恼。
4、少抽点烟或者开始戒烟，只要开始什么时候都不晚。
5、别生闷气，更不要和老婆冷战，伤身还伤神。
6、拒绝无用社交，远离酒肉朋友，圈子干净，人才舒心。
7、上班认真工作，下班就赶回家，工作家庭两不误，让中年危机远离你。
8、多喝水，有尿就排，千万别憋。
9、别气馁，也别内耗，谁都可以放弃你，唯独你不可以放弃自己，有精神寄托有利于身心愉悦。
10、能用钱解决的夫妻矛盾，就别用嘴费劲，夫妻感情好，人才有冲劲。
11、空闲时带孩子会回家看看父母，身体力行教育孩子们，行动比说教更管用，孩子懂事，你也省心。
12、以前不良的饮食习惯趁早改掉，人到中年身体健康Zui重要。
13、可解馋，但切勿贪嘴，病从口入的道理要懂得。
14、不断学习，专注于能力提升，提高工作效率，减少熬夜工作的频率。
15、别偷懒，要动起来，坚持锻炼，让自己不生病或少生病。
16、不能喝醉就别喝，别为了面子把自己喝醉，让身体作难。
17、按时体检，清楚地掌握自己的身体健康状况，做到心中有数。
18、把医保交上，该花的钱千万不能省。
19、把打游戏的时间换成陪老婆聊天，夫妻感情好，家庭才稳固。
20、没事就去菜市场和医院转转，看看别人的生活，世间疾苦，要珍惜当下，爱惜自己，一旦身体垮了，一切努力都白费了。
21、戒掉油腻，从此让自己爱上清淡的味道。
22、注意个人卫生，做个清清朗朗的中年男人。
23、保持身材，别让大肚腩找上你。
24、改掉急性子，改掉坏脾气，当个有耐心，平易近人的“大叔”。
25、别搞婚外恋，别让自己每天处于水深火热中，伤身还费钱。
26、吵架后不开车，安全第一。
27、冲动时不做任何决定，不让清醒后的自己后悔，花时间弥补。
28、不斗气，不打架，打赢花钱，打输自己受罪。
29、支持子女的爱好并舍得投资，深知只有孩子好，自己才是真的好。
30、与时俱进，跟上时代的步伐，学会接受新鲜事物。
