一身肌肉给你带来了多大的优越感？
2022-09-14
61 阅读
我是因为体重过大到健身房进行锻炼的，从4月1日到8月底合计就是锻炼了5个月，每个月最少出勤20天，体重从93公斤降到83公斤，大肚子有了很大改善，很多朋友都说身体看起来有型了。
随着肌肉的增多脂肪的减少，我觉得最大的幸福感来自于自己身体给的反馈。
全身轻松了，随着体重的减轻能明显感到肚子小了，穿衣服不再紧紧绷在身体上，明显感到舒服了上个楼呼吸不再急促，有些平常很难做到的动作可以轻松做到了，比如叶问蹲、双足并拢蹲等。
平常很少见面的朋友给的反馈都是：最近瘦了，咋做到的？
你会感到倍有面子，而且可以让你有持续健身的动力。
和你一块健身的伙伴会说你变化太大了，二头肌三头肌越来有型，胸部也有轮廓了，再坚持坚持会越来越明显，于是你又多举了几次杠铃。
有了肌肉最大的变化来自跑步，在不断地刷新自己的PB，今年8月份自己的1公里、3公里、5公里、10公里最好成绩都走了很大的提高，虽然和大神们相比还是跑渣，但是对比原来的自己进步非常明显的进步。
最长久的变化来自基础代谢的提高，去体检中心进行了简单测试人家说基础代谢提高了好多，血压血糖心率都维持在最佳水平，所以有空了多去健身房锻炼，不为了有一身多么夸张的肌肉，而是维持住现在的肌肉量，让身体越来越健康，让生活越来越有信心！
