每天夜跑五公里,大概需要多久能把肚子瘦下来?

2022-09-14
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我跑一休一,每次只跑五公里,速度6分至七分,不随意变化!三个月我的大肚腩小了,很明显!现在一直坚持,就算做不到跑一休一,只要能跑就会一直坚持下去,跑步带来最明显的效果就是身体体质明显提高,人显得精神了!

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小草

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