能跑完10公里的人多不多?10个成人里面有1个吗？
2022-09-15
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10公里而已，我觉得没什么难的。
拿我自己举例吧，74年生人，173高，自幼体弱，体育一直是弱项，其中跑步更是弱中之弱，从初中起1000米长跑考试就没及格过。
毕业以后更是抽烟喝酒，工作近20年从来不曾锻炼过，体重也从120多斤长到160多斤。
直到2015年体检，身体多项警报：肥胖，脂肪肝，血压高，尿酸高，连骨质都快疏松了。
从此下定决心，戒烟，限酒，运动减肥。
由于小时候的痛苦经历，我的字典里从来就没有过“跑步”这两个字，一开始只想快走的，结果走了半个月，一次突发奇想开始跟着一个老头慢跑，这一跑就是史无前例的两公里，从此打开了新世界的大门。
于是半个月后，我跑完人生第一个5公里，又40天后，跑完第一个10公里，半年后，完成第一个半马。
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以这样差的身体素质都能跑，我觉得在不追求速度的前提下，任何人只要稍加练习，跑10公里不会有任何 问题。
