小朋友如何调好脾胃？
2022-09-15
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我家宝贝今年10月份就四岁了，是典型的脾胃虚弱，肝火旺盛，最近我也是在帮他调理，初见成效，希望可以帮助到你。
脾胃虚弱，对于正在发育成长的宝贝来说，影响很大，会导致积食，便秘，生长缓慢，抵抗力差，包括很多其他疾病感冒咳嗽肺炎什么的都可能会跟他有关系。
我家宝贝年初上幼儿园，本身就脾胃不太好，到了幼儿园，吃饭不挑食，吃饭量大，说幼儿园饭好吃，导致半年来就是反复生病，发热，咳嗽，便秘，积食，一次肺炎，两次支气管炎，才让我真的意识到脾胃虚弱的严重性。
1.捏脊：睡前拿痱子粉抹手上，从下往上捏脊，每天一次，一次五遍就行2.揉腹：顺时针用掌心按摩腹部，帮助肠胃蠕动消化。
5－10分钟即可3.家中常备健胃消食片，消积口服液：吃的多，或者鱼肉类多，就吃点消食片，如果睡醒后口臭，就证明已经有些积食了，给他喝口服液4.多吃粗粮，多软少硬，我一般都是隔几天蒸一次地瓜胡萝卜苹果，好在他爱吃。
5.规律吃饭，不要吃太饱，小米粥争取每天都喝一顿，少吃不易消化的食物，尤其尽量少吃零食点心，一天三顿按时吃饭，让脾胃得到应有的休息。
