男性日常如何保养身体？
1、常喝茶，少喝酒。
2、多喝白开水，少喝饮料。
3、少熬夜，熬夜伤身体。
4、心态好，更显年轻，更有活力。
5、坚持运动。
运动永远是一剂良方，平常记得告诉自己多运动，适当运动。
室内运动，户外运动都可以。
6、拥有良好习惯的人。
良好的生活习惯，自然而然的生活规律，均衡的饮食习惯。
7、作息保持规律。
最好是每天都有充足的睡眠。
8、每天坚持锻炼身体。
觉得每天有难度，达到每周三次也行。
方式可以选择自己喜欢的，跑步，游泳，打球，都可以。
9、每天坚持早起，比之前早上起来的时间再早30分钟。
10、少吃高热量的油炸食品。
烧烤就是吃得最多的，特别是夜宵，嘴馋的时候，自己要克制住啊。
11、管住嘴，饮食有规律，适当地克制住自己，健康的身体需要良好的饮食习惯。
12、三餐规律且健康。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
13、少抽烟，也要远离二手烟，在可以拒绝的情况下就多为自己的健康着想。
14、自律很重要。
当你有不合理不健康的生活习惯时，不要再继续，要自己好好思考，好好改善。
不要等过几年，年龄上来，随之而来的还有身体上的一些小毛病。
15、该休息的时候就休息，凌晨两点还在工作就是在透支健康。
16、每天保持一定的步行量。
这一点说得容易，其实还是要自己多起来走动。
两个人一起的时候，就两个人走走，一个人的时候就自己散步。
17、控制自己的体重，上下浮动不要太大，在家里备一个体重秤，经常称体重。
18、多和积极乐观的人在一起，你的心情也会好起来。
18、身边有一起学习，互相监督的兄弟，朋友，并且定期和他们交流，共同成长。
19、有一项或者多项爱好。
有爱好，热爱生活的人，心态更年轻。
有志同道合的朋友生活更轻松。
20、给自己的圈子做加减法和分类。
现在有个词：无效社交，比如散发负能量的圈子，比如攀比气息严重的圈子，该舍就舍。
21、适当取舍，精力有限，先做重要的事，懂得取舍之道，才能让自己更幸福。
22、有工作的时候就好好工作，认真工作，认真做事的人更吸引人。
23、在家的时候，多和伴侣聊聊天，生活上的事，工作上的事。
24、一定要有自己的事业，一定要努力发展自己的事业。
事业和技能，能够让自己的生活少很多烦恼。
25、不断学习的态度。
学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。
26、平常有时间多看看书。
获取知识，取得自己内心的宁静。
选择自己感兴趣的书籍，选择与自己专业相关的书籍。
27、对很多事情都充满了好奇心，接受新的事物和知识。
充满好奇心的人，往往更有生活情调，不仅善于聆听，而且十分健谈。
28、懂得控制情绪。
情绪稳定的人，以清净心看世界，以欢喜心过生活。
29、学会放下。
放下两个字好写，但不一定好做，过去的事情自己要学会释怀。
30、关注自身。
把心思放在自己身上，少管他人的闲事。
31、生活自律一点，有规律一点，三餐，生活作息，学习，工作，把自己的生活过得有滋有味，身体自然就好起来了。
32、想要过好自己的生活，把握两个要点：顺其自然，开心就好。
大家觉得呢？
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