如何减轻早孕反应？孕早期该如何应对？
2022-09-15
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早孕反应多有孕吐，流口水，困乏，发冷。
后两项多休息，穿暖和就能解决。
主要是孕吐确实让人难受的厉害，饿了不敢吃，吃了胃胀，翻江倒海的吐后更是苦水、酸水刺激口腔。
所以，孕早期吃饭应该主要是少食多餐，不要吃的太多，避免胃胀。
另外，少吃汤汤水水的食物，也是避免胃部负担重，避免胃胀。
我曾经喝一碗粥没几分钟就吐完了。
多选择干的食物：干馒头片、梳打饼干、石头饼等这些，味道比较淡，也好消化，还方便携带，饿了就吃几口。
其次，还要远离那些怪气味的食物。
孕妇的味觉很敏感，我到现在都对柔顺剂的气味天热抵抗，因为孕期太浓烈了。
如果孕吐太厉害，无法进食，还是要去医院看看，有方法可以缓解的。
