一个中年女人要往上走，有哪些“清醒”的认知？
1.保持好身材一胖毁所有，一胖老十岁，不能太胖，也不能太瘦，保持好身材，并享受这一过程，对自己要求比较高，生活中很自律，身上的每一丝赘肉意味着对生活的妥协。
2.独立挣钱的能力拥有独立挣钱的能力的女性，充满自信，不依赖任何人，可以挣得不多，但一定要能养活自己，这是一种底线，也是一种退路，没有任何人也可以过得很好，这些离开钱是什么也做不成的，所以在我们如今的社会，女性朋友尽量不做家庭主妇，工作的女性的气质是充满魅力的。
3.多读书腹有诗书气自华，不要沉迷于快餐式视频，坚持读书，书籍带来的影响是潜移默化的，可以引导在面临人生的重大选择时，潜意识的指导自己做出正确的选择。
4.得体的穿衣打扮穿衣得体，不能太夸张，可以有个性，但不能太张扬，可以化妆，但不能太夸张。
5.保持运动的习惯运动促进新陈代谢，可以保持身材，保持肌体的年轻，另外运动带来的多巴胺让人快乐，心情愉悦，是非常好的解压方式，所以，无论哪种运动，只要自己喜欢并且能长期坚持都是可以的。
6.有独处的能力很多人没有独处的能力，不知道干什么，有自己的兴趣爱好，会独处，不依赖于任何人，每个人无论最早还是最终都是孤单的，亲情、友情、爱情都可以拥有，但不能过分依赖任何一个人。
7.懂得坚持和放弃接受生活中的人相逢与离开，接受得到与失去，懂得坚持，但更懂得放弃，拥有或者失去，都是过程，都是经历而已。
坚持是一种品质，放弃是一种智慧。
8.善于断舍离清理不用的衣物，清理家里长期不使用的东西，当看着房间的空间变大了，心情也会舒畅了，当然，断舍离是一个不断自我反省的过程。
9.补气血这个对于女性朋友是必备的功课，气血充盈，皮肤有光泽，眼睛明亮，不容易白头发掉头发，所以，中年女性一定要补气血，每天一颗红枣补气血，或者喝红枣粥，枸杞粥等。
身体健康才是向上走的资本。
10.乐观淡然的心态在公司和朋友交往中，尽量不要家长里短、闲言碎语的参与，遇事保持沉默，冷静，更容易掌握主动。
学会宠辱不惊，风轻云淡，顺境时居安思危，逆境时坦然接受，学会等待。
对生活始终保持热情，对得失保持淡然。
我是小溪，喜欢美食瘦身减肥健身，同名公众号：小溪瘦身秘籍，每天晚上9点更新，分享更多小妙招，我们一起变瘦变美吧。
